The rhythm of your heart

Alles in jouw leven heeft een reden, van de uitdagingen die diepe sporen nalaten tot het puur geluk dat je mag ervaren. Soms ervaar je echter dat het leven niet vloeiend verloopt. Je hebt het gevoel in rondjes te lopen, wordt geconfronteerd met klachten variërend van fysiek ongemak tot emotionele golven, van beklemmende overtuigingen tot repetitieve gedachtes.

Het leven is een leerschool die datgene naar de oppervlakte brengt wat wringt, zodat het gezien, begrepen en ontladen mag worden. Daardoor kom je in je leven herhaaldelijk soortgelijke ervaringen tegen. Dit is geen straf, maar een innerlijke stuwkracht die je uitnodigt terug te keren naar het oorspronkelijke trauma. Door jouw labyrint van gedachtes, gevoelens en beschermingsmechanieken te doorlopen, kom je terug bij het hart van de pijn. Hierdoor kun je met terugwerkende kracht het trauma in het licht zetten, verwerken en integreren. Zodat jouw levensenergie weer vrijuit kan stromen en je jouw levenspad in verbinding met jouw hart kan vervolgen.

De ingang voor deze innerlijke reis naar inzicht en integratie is voor iedereen uniek. Daarom ondersteunen we je op een manier die bij jou past; via Lichaamswerk (holistische massages en yoga), en Ademwerk (holistische ademsessies en ademcursus).

Ons uitgangspunt is dat jij de kracht bezit om verantwoordelijkheid te nemen voor jouw eigen proces.
Op het ritme van jouw hartslag wandelen we met je mee, en staan we je bij op jouw reis naar binnen.

Our biological rhythms are the symphony of the cosmos.

-Deepak Chopra

Lichaamswerk

Je lichaam spreekt een eigen taal, en communiceert met je door middel van signalen. Het wil je vertellen wat er gevoeld, doorleefd en aangekeken mag worden. Binnen FreeSpace kun je op diverse manieren aan de slag met de taal van je lichaam, zodat je tot inzicht en integratie kunt komen.

Holistische massage

In een holistische massage ga je op zoek naar pijnlijke plekken die zich hebben vastgezet in je lichaam. Je onderzoekt de onderliggende oorzaak van terugkerende signalen van je lichaam. Door klassieke massage, diepe bindweefsel massage, holistic pulsing en energetische massage ben je bewust aanwezig, en herstel je de verbinding met je hele lijf.

Tijden en tarieven

  • Een holistische massage sessie duurt gemiddeld 1 uur en 15 minuten.
  • Het tarief is €60/uur.
  • Afspraken zijn mogelijk doordeweeks en in de weekenden.

Yoga online

Tijdens de online yogales reis je door jezelf heen met zachte, vloeiende bewegingen. Vanuit je eigen plek doe je de opgenomen les op je eigen tempo, waardoor je in je eigen rust verkeert, dichtbij jezelf, zonder afleiding van anderen. Hierdoor kun je gemakkelijker luisteren naar je lichaam en je laten meevoeren op de diepliggende ervaring van de bewegingen, ademhaling en diepe rust.

Tijden en tarieven

  • Een yoga online-les duurt gemiddeld 1 uur en 30 minuten.
  • Het tarief is €12,50/les (voor losse lessen), en €33 voor een lespakket van 4 opgenomen lessen.
  • Op dit moment zijn de opnames voor de 4-delige serie “Wijze Windstreken” in creatie, zodra ze er zijn komt er een berichtje in de nieuwsbrief.

YogaXL

De YogaXL is een avond vol extra liefde voor jezelf, extra rust en extra ruimte om te voelen. Het is een reis naar je eigen binnenwereld met rust, ontspanning en verdieping als centrale elementen. De klanken van live afgestemde muziek creëren een zachte bedding. We bewegen met intentie door series, verbindingen met de boodschap van de houdingen en wisselen af met ademhalingstechnieken, meditatie en affirmaties. De avond eindigt met een lange diepe ontspanning.

Tijden en tarieven

  • YogaXL duurt 2 uur en 30 minuten.
  • Het tarief is €20/les.
  • Hou de nieuwsbrief in de gaten voor de eerstvolgende datum.
  • Locatie is het Theehuis, Zilverweg 32 in Apeldoorn.

Find your own rhythm and confidently go with that rhythm. When you become one with the rhythm and flow of your own life, you encounter the rhythm of the universe that bestows harmony and order upon all things, the pulse of the cosmos.

-Ilchi Lee

Ademwerk

Ademwerk is meer dan slechts in- en uitademen; het is een krachtige reis naar de kern van jezelf. Deze holistische benadering van ademhaling opent de deur naar je innerlijke wereld, waar emoties, spanningen en levensenergie samenkomen. Door bewuste ademhalingstechnieken verken je niet alleen de fysieke aspecten van je adem, maar ook de emotionele en spirituele dimensies.

Ademsessies

Ontdek de kracht van ademhaling als de brug tussen jouw fysieke lichaam en innerlijke wereld. Jouw adem vertelt veel over hoe je je voelt, wat er in je omgaat, en wat je denkt. Van kortademigheid tot astma, van benauwdheid tot achter je adem zijn. Tijdens ademsessies word je begeleid om bewust te ademen en diep in jezelf te duiken. Het onthult blokkades, bevrijdt vastzittende energie en biedt ruimte voor diepe rust. Of je nu op zoek bent naar balans, innerlijke heling of gewoon een moment van bezinning, ademwerk opent de deur naar een dieper begrip van jezelf en de kracht van jouw adem. Ontdek de transformerende reis van ademwerk en omarm de harmonie tussen lichaam, geest en ziel.

Tijden en tarieven

  • Een adem sessie duurt gemiddeld 1 uur en 30 minuten.
  • Het tarief is €60/uur.
  • Afspraken zijn mogelijk doordeweeks en in de weekenden.

Ademcursus "De wereld van je adem"

Krijg grip op je ademhaling met onze workshopmodules “De wereld van je adem”. Ontdek de adem als hulpmiddel voor meer ademruimte, energievoorziening en diepe rust. Kies uit drie modules, of volg ze als totale serie:

1. Breath Basics: Verkenning van je ademruimte en ademgebieden.
2. Activating Breath: Ademtechnieken voor energie, focus en aarding.
3. Relaxing Breath: Ademtechnieken voor diepe ontspanning en welzijn, zelfs bij actieve stressprikkels.

De ademtechnieken die voorbij komen zijn veelal eeuwenoude technieken vanuit de yoga-traditie (pranayama), alsook de ‘nieuwerwetse’ technieken. We brengen ze tot leven op praktische, alsook zelfreflecterende wijze, zodat jij voelt hoe je jouw adem kunt inzetten als jouw kompas in het dagelijks leven.

Tijden en tarieven

  • Data zijn in planning – wil je op de hoogte blijven, of dit specifiek voor je organisatie inzetten, schrijf me dan een mailtje voor de mogelijkheden.
  • De modules zijn los van elkaar te volgen zonder voorkennis. Ook als serie sluiten ze op elkaar aan en borduren ze voort op de vorige module.
  • Het tarief is €75/module, volg je de hele serie dan betaal je €195.
  • Locatie is yogastudio Happy Yogi, Kayersdijk 149 in Apeldoorn

The rhythm of the body, the melody of the mind and the harmony of the soul create the symphony of life.

-B.K.S. Iyengar

Over ons

We zijn Rob & Rosella, en in 2019 zijn we FreeSpace begonnen vanuit een verlangen voor vrijheid in het doorleven van innerlijk werk. Ons hart verlangde naar een een plek om mensen te helpen, te ondersteunen in de donkerte, wetende dat licht enkel verscholen is, maar altijd aanwezig.  Vanuit eigen doorleefde ervaring ondersteund met een stevige kennis-basis staan we met je, zodat we vanuit kracht en bedding hierin met je kunnen zijn. Dit doen we allebei vanuit onze eigen kracht; Rob met zijn aardse, kalme aanwezigheid en Rosella vanuit lichtheid en fijngevoeligheid.

Rob - geduldig, gegrond, overzicht

Rob staat je bij in Lichaamswerk met holistische massages. Door zijn stevige gronding, geduld en overzichtelijke blik opent hij met jou de blokkades in je lichaam, en laat je doorvoelen wat jouw lichaam je vertelt. Hij is zachtaardig en onverschrokken, waardoor alle emoties, gedachten en uitingen in veilige bedding geuit kunnen worden.

Je komt Rob ook tegen bij de YogaXL en de ademcursus “De wereld van je adem”. Hierbij brengt hij de bedding van live afgestemde muziek waarin het reizen door je eigen lichaam, en/of adem wordt begeleidt door Rosella. De live muziek vergemakkelijkt de weg naar binnen, en laat de bewegingen en/of adem verdiepen. Door deze bundeling van liefdes ontstaat er een krachtveld waarin zelfonderzoek, doorvoelen en ervaren geopend wordt. Er ontstaat een sfeer van licht, waarin alles er mag zijn en gezien mag worden.

Rosella - zacht, intuitief, helderheid

Rosella kom je tegen in Lichaamswerk middels yoga. Door haar zachte karakter, vertellende kracht en liefde voor bewegen met betekenis, maak je reizen door jezelf. Ze voelt aan wat de groep nodig heeft en zet een sfeer van omarming en zelfliefde neer.

In Ademwerk neemt ze je mee in ademsessies. Ze begeleidt je door de diepgaande stukken in jezelf die door de adem geopend worden op een zorgzame manier. Ze is bekend met het werken met trauma’s uit het huidige leven of vorige levens, en staat je bij in toewijding en rust om deze tot integratie te brengen.

Ook de ademcursus “De wereld van je adem” begeleidt ze op luchtige wijze waarin je zelf de tools in handen krijgt om dagdagelijks de kracht van adem te gebruiken. Ze geeft je het heft in jouw handen, waardoor je op een speelse en invoelende manier de kracht alsook zachtheid van je eigen ademhaling ontdekt.

Daarnaast heeft Rosella haar eigen online schatkamer waarin ze haar handgeknoopte mala’s (meditatie-kettingen) verkoopt. Deze kettingen knoopt ze kraal voor kraal van edelsteen en hout, en tijdens het knopen worden er zachte boodschappen ingefluisterd. Ben je nieuwsgierig, neem dan gerust hier een kijkje.

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief om op de hoogte te blijven van al onze activiteiten

info@yourfreespace.nl
06 – 43 12 80 78
Apeldoorn & Ugchelen
KvK nr. 83794948